握力 〜目指せ花山〜
基本/実験/握技
更新 2005年9月9日
握力に関することを載せるコーナーです。
ちなみにタイトルの花山というのは、「バキ」という漫画に出てくる、
握力が半端じゃなく強い喧嘩師です。（本名は花山薫、人間の腕を握って破裂させます。）
このコーナーでは、↓を目標としてトレーニング方法などを掲載していくつもりです。
※ シルバークラッシュグリッパー ＝ キャプテンズ・オブ・クラッシュグリッパー
| 目標 | トレーニング方法 |
| ・りんごを片手で破壊 ・デジタル握力計で70ｋｇ以上 ・アナログ握力計でも70kg以上 ・シルバークラッシュグリッパーNo.2（88kg）を閉じる |
・未定 ・デジタル握力計で全力測定 ・アナログ握力計で全力測定 ・シルバークラッシュグリッパーNo.2をひたすら握る |
これに対し、私の現状は
| ぽすんの現在地 |
| ・りんごは噛んで破壊 ・デジタル握力計で右61.0ｋｇ、左50.6ｋｇ(04/09/27) ・アナログ握力計で右62.0ｋｇ、左51.0ｋｇ(05/01/19) ・シルバークラッシュグリッパーNo.1を閉じました！(04/09/27)達成 |
| 変化過程(達成時の年齢もこちらに記載します) |
・・・となっております。
先が見えない企画ではありますが、変化が表れ次第UPしますので、
どうぞ長い目で見守ってやってください。
現在の握力トレーニング器具集（2005.9.09）
上段は左から、RB210、COC＃2、COC＃1
一般的に、握力が強い人は全体的に瞬発力に優れていると思います。
日本人は平均して速筋と遅筋の割合が５：５と言われていますが、
握力が元々強い方は速筋の割合が強いのではないでしょうか。
現在の握力の世界記録は、１４０〜１６０くらいだと思います。（ボブサップは９８ｋｇ）
少なくとも２００以上は聞いたことがないです。
今後聞いたとしても、私は信じません。
まぁでも多分カラエフさんが最強ですよ。MAX150kgの握力計振り切ったとか狂ってる。
更新 2005年3月21日
最近、握力に関して思うことがあります。
まず、こちらの表を御覧ください。
| 測定日 | 2004年8月20日 | 2004年9月4日 |
| 握力（右） | 53.3kg | 56.6kg |
| 握力（左） | 43.0kg | 50.6kg |
見たとおり、私が測定した握力と測定日を表した表です。
15日で、右手は3.3kg上昇しています。なかなかの成果。
対し、左手は15日でなんと7.6kg上昇しています。
7.6kgというと、およそ生まれたての赤ちゃん2.5人分です。
すんげぇ成果です。これだけだとHappy daysなだけの話で終わるのですが、
よく考えてみたら、左手なんて鍛えた覚えまったくないんです。
鍛えた覚えのない左手は、7kg上がり、鍛えた右手は3.3kg。
そこで、思ったことがあります。
成長期に握力トレは必要ないんじゃないのか、ということです。
たった15日間のデータで決め付けるのはよくない、というかむしろ馬鹿だと思うので、
検証のため、しばらく握力トレをサボってみます。
もしこれで、この仮説が立証されたら、成長期の間、楽して握力が上がるわけです。
努力とか忍耐が大嫌いな私にとって、これほど好都合なことはないです。ヒャッホーイ
握力の変化は日記で報告するので、そちらを御覧ください。
実験は失敗に終わりました。
やっぱトレーニングは大切ですね。
更新 2004年12月25日
握力による技芸、つまり握技（あくぎ）を掲載したいと思います。
基本的に私が行ったものを載せますが、今後友人にも挑戦させたりしたいと思います。
#1 空きアルミ缶潰し
・条件
右手のみで潰す。
そのまま握ると痛いので、マジで痛いので、タオルごしに潰す。
・画像
アルミ缶の上の部分を握りつぶすのがこんなにキツいとは思わなかったです。
何がキツいかって、めっちゃ痛い。タオルなしでやったら、手の平にゴリゴリってめり込みました。
よって下の部分は潰せませんでした。もう疲れたし痛いし。
とどめをさしてみました。
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